Holy ? Pourquoi ?
Holy vient du mot holistique, qui signifie globalité.
Le yoga nous fait travailler sur le plan physique mais aussi sur le plan mental, et sur le plan vital: l'énergie. Sur le tapis, tout notre être est mobilisé et bénéficie de ce travail.
Bien plus qu'une succession de mouvements le yoga nous mène à prendre conscience de chaque muscle, de notre souffle et de notre mental par la concentration.
C'est aussi un travail profond, sur la souplesse, la force, la résistance cardiovasculaire, l'énergie.
Il nous aide à nous soigner sur le plan physique, mais aussi émotionnel.
Il nous permet de prendre conscience de nous-mêmes, dans l'instant présent et peu à peu à nous dégager du stress et des tensions accumulées au cours de la vie quotidienne.
Le professeur
Héloise Godinho
Mon parcours
Après plusieurs voyages en Inde, et quelques années de pratique du yoga, j'ai été formée par Ajit Sarkar dans son centre indien de Pondicherry. C'est un yoga traditionnel et complet, qui a été adapté pour soigner les maux des occidentaux.
Je continue de me former aupres d'autres professeurs, pour pouvoir faire évoluer mes connaissances et trouver de nouvelles sources d'inspiration.
J'aime le coté thérapeutique du yoga et j'adapte chaque cours au public qui le compose.